生吃枸杞有什么好处

枸杞具有较强的补肾阴作用，生吃枸杞可以治疗肾阴虚引起的腰膝酸痛，还有养血功效，能够治疗血虚萎黄、劳伤虚损，还能够起到养肝明目的作用，最好将其配合菊花一同食用。生吃枸杞过多会引起肾阴虚群体上火，所以将其直接生吃时应减少使用量，而且不要频繁的食用。

生吃枸杞吃法 

  枸杞生吃时，可以将其直接咀嚼，这样有利于发挥枸杞的保健效果，但咀嚼枸杞时，最好将其的摄入量减半，否则容易滋养过度。

  枸杞生吃时最好是在早上，因为这是补肾的好时间，这个时间吃枸杞有补肾的作用，也可以在下午中段时间吃，能够很好的补充身体，这段时间身体能更好地吸收枸杞的营养物质，在晚上睡觉前30分钟吃，有助于改善睡眠。

  枸杞这种食物可以生吃也可以将其熟吃，没有什么坏的作用，而且在营养方面来看，生吃枸杞的作用更大，但是食用时不可过量。