石榴属于是秋季食用的水果，在10月份是最适合吃石榴的，这时候的石榴口感最好，吃起来有很多汁水。石榴在秋季的9月到10月之间会成熟，所以在秋季的10月份就可以吃到石榴了，在11月初也能够吃到石榴，一般在秋季10月份的时候是最便宜的。
石榴一天的食用量不超过2个是最好的，它吃起来十分香甜，但是它吃多了会引起身体不适。适量的吃石榴是有好处的，它有促进肠胃消化、提神醒脑、美白皮肤的作用。
