甜菜是什么菜

甜菜二年生草本植物，又称为根甜菜、红菜头、紫菜头等，甜菜属于是冬季的蔬菜，常是在每年的5月到10月之间收获，不过现在的种植技术发达，全年都可在市面上见到售卖的，随时可根据市场需求上市，食用价值比较高。

甜菜的功效与作用

  1、在生活中可以经常的食用一些甜菜来帮助促进人体骨骼发育的作用，因为甜菜中含有的营养物质钙质极为丰富，食用之后可以对于骨骼发育具有很好的帮助作用。
  2、经常的食用一些甜菜可以起到很好的预防贫血的作用，因为甜菜中含有的铁元素可以很好的被人体吸收利用起到一定的补血的作用，而且甜菜中还具有一定含量的叶酸，这些都是对维护人体健康有一定帮助的食材。